O meu desafio há 3 meses era de eliminar de vez os quilinhos a mais adquiridos no inverno à base de chocolate quente, massas, cremes e molhos. Na verdade, além disso, passei por dias muito estressantes nos últimos meses, a frente de projetos que me consumiram demais e me fizeram esquecer de mim mesma. Daí, me entregar ao chocolate era uma das maravilhas e doçuras mais incríveis que podia fazer – sem consumir meu tempo. Deixei a corrida de lado, as saladinhas e a preocupação com minha dieta, para recorrer a opções rápidas como comidas congeladas e fast food. Uma cilada que olha…o resultado foram 06 quilos a mais em meu manequim e a sensação de que estava usando roupas que não eram minhas – todas apertadérrimas! Tinha de ser disciplinada e voltar ao meu manequim 38 – folgado. Então, fui à luta e recorri a algumas estratégias que me fizeram mais leve, saudável e disposta: Corrida + Alimentação + Estética.
Voltei com minhas corridas – que secam rapidinho qualquer gordurinha – e refiz meu cardápio, eliminando farinha branca e substituindo por pães light com fibras. Carboidratos apenas no almoço e no jantar sopa de legumes ou salada com grelhados. Também diminui MUITO o sal da alimentação, um hábito terrível e que além de fazer super mal à saúde deixa a gente inchada. E acrescentei linhaça em iogurtes e na salada – ajuda a eliminar a gordura e tem ômega 3, importante para o organismo. Faz bem pra pele e tudo mais. 🙂
Uma outra opção bacana que gostei muito foi a de substituir algumas refeições por Shakes Herbalife e tomar muito chá – de ibisco, preto, entre outros que aceleram o metabolismo e queimam gordura, além de serem antioxidantes. Eles dão uma sensação de saciedade incrível e ainda acabam com a retenção de líquido.
Além disso, um aliado incrível foi o tratamento estético do I-Tox Lipozyl – Spa da Pele – que ainda estou fazendo, com massagens com cremes especiais e sessões em aparelhos incríveis que me ajudaram a eliminar medidas e celulites em 2 semanas. Achei o máximo! Depois conto mais detalhes aqui para vocês – vou registrar cada detalhes das sessões e medidas que perdi – faltam 05 sessões para terminar. Mas já estou SUPER feliz com os resultados!
Esta semana o Plano Feminino estará no Costão do Santinho para uma ação especial de Verão e ufa!, vou conseguir estrear a ação com meus 54 kilos de volta! Claro, cada um se sente bem do jeito que acha melhor e com o peso que curte. No meu caso, estar acima do peso me faz sentir sufocada e sem energia.
Se você é como eu e precisa dar uma secadinha, CORRE que ainda dá tempo! Escolha um cardápio saudável, coma muita fruta e saladas, tome água – pelo menos 2 litros por dia e recorra à caminhada/corrida. Tratamentos estéticos também são essenciais para um resultado mais rápido, o meu pelo menos, foi um aliado e tanto! E bora curtir o verão! o/