Você já deixou para lá um sonho, desistiu dele por não se sentir capaz – seja porque ouviu a voz de uma pessoa pessimista, seja por ter escutado a própria voz, desencorajando-a a ser o mulherão que você sonhava ser?
A autossabotagem é inimiga da realização de planos. Fortalecer a autoestima é a principal arma para acabar com a vozinha que sussurra em seus ouvidos dizendo que você nunca poderá ser aquilo que sonha.
É claro que boa parte disso é reflexo de um sistema patriarcal e machista que o tempo inteiro tenta nos convencer que não nascemos para realizar os nossos planos. Ainda temos todas as pressões estéticas, que atrelam nossa imagem às habilidades e só somam ainda mais inseguranças!
Este é um fenômeno global e já tem nome, é a síndrome da impostora. Essa síndrome faz com que a pessoa se sinta uma fraude e acredita que suas conquistas se devem ao fator sorte, e não à sua capacidade, valores e habilidades. É comum que apareça, principalmente, em momentos de ascensão ou decisivos da carreira. Você pode achar que não é capaz, duvidar de suas competências e até achar que um colega poderia ocupar seu cargo melhor que você.
A síndrome da impostora atinge 70% das pessoas bem-sucedidas (de acordo com Pesquisa da Universidade Dominicana da Califórnia, nos Estados Unidos) e é comum ouvir sendo chamada no feminino, pois atinge majoritariamente as mulheres. Inclusive, nomes como Michelle Obama e Jennifer Lopez já contaram em entrevistas que sofrem com isso – se não está fácil para elas, imaginem para nós, meras mortais, não é mesmo??
Aumente o som da autoestima e mande essa vozinha embora!!
Quando a gente se autoelogia, o cérebro libera oxitocina, o hormônio do amor, e nos deixa mais leve, feliz e produtiva. Porém, aprendemos que falar bem e nós mesmas é arrogância, que aceitar elogio é prepotência. Não fomos ensinadas a lidar com poder – esse lugar sempre foi dos meninos.
Mas vamos deixar isso para trás, ok? Sempre que essa vozinha começar a dominar sua cabeça lembre-se de todas as suas habilidades, daquilo que você é realmente boa e tudo o que conquistou até aqui. Escreva em um papel ou fale para si mesma. Pratique esse exercício de autoafirmação antes de uma reunião ou um momento de tensão. O importante é não deixar que ela faça você duvidar de si.
No livro “Quem é você na fila do pão”, escrito por Vivi Duarte, ela deixa um recado importante:
“Você não é metida, você é segura! Você não é estúpida, você é assertiva e objetiva. Você não é mãe de ninguém, você é uma líder acolhedora. Você não é soberba, você tem opinião. Você não é ingrata, você só não é obrigada a ter dívidas eternas com ninguém. Você não é antissocial, você só não tolera gente tóxica. Você não é uma fraude, você tem valor. Você não é intrometida, você só quer dar a sua opinião. Você não é obrigada a nada. Você não chegou aqui por acaso, você e sua história valem muito. Você é única. Você merece estar onde está. Você merece realizar seus planos.”
ACREDITE EM VOCÊ E BORA REALIZAR PLANOS PODEROSOS!